Laatse nieuws:
23-08-2010
- Verplaatsing Corefit van 15-09 naar 16-09
19-08-2010
- Foto's praktijk Lemelerveld
12-08-2010:
- Sport spreekuur
04-08-2010
- Wijziging tarief Corefit
NIEUWSBRIEVEN:
1e nieuwsbrief 2010
COREfit benadert gezondheid niet alleen in de zin van verbetering van fysiek uithoudingsvermogen of het vergroten van kracht, maar beïnvloedt de totale mens in interactie met zijn omgeving.
De gezondheidstoestand van de deelnemers en een inventarisatie van de wensen en behoeften van de deelnemers vormen belangrijke uitgangspunten voor nadere invulling van het COREfit-programma. Individuele trainbaarheid speelt hierbij een cruciale rol.
In het COREfit-programma staan onder meer de volgende doelen centraal:
1. verminderen van risicofactoren die een negatieve invloed hebben op het cardiopulmonale systeem
2. vertragen van de botresorptie
3. bevorderen van het welbevinden van de deelnemers
4. bevorderen van een gezonde levenswijze
Naast de 'fysieke' doelen staat ook het plezier in bewegen (recreatiecomponent) centraal, gekoppeld aan een gezonde leefwijze, waarbij dit verder gaat dan alleen maar voldoende bewegen en verantwoorde voeding. De deelnemers moeten plezier beleven aan deelname aan het programma, zowel op korte als op lange termijn. Het mag beslist geen marteling of kwelling zijn om de programma's uit te voeren. Het moet een happy hour worden. Het plezier en welbevinden staat voorop.
De deelnemer moet het gevoel krijgen dat bewegen 'fun' is en dat zelfs lichte belastingen voor het organisme al een aanzienlijke adaptatie kunnen geven. Om een redelijk trainingseffect te bereiken is het niet nodig 'af te zien'. Bij de intake van het COREfit-programma worden duidelijk doelen geformuleerd die deelnemers willen bereiken. De metingen worden regelmatig herhaald zodat de deelnemer op de voet wordt gevolgd.
Krachttraining
Krachttraining is méér dan zo maar wat oefenen met halters en apparaten. Krachttraining kan een positieve bijdrage leveren om te kunnen functioneren. Er moet op gelet worden dat de krachttraining niet verzandt in algemene fitnessachtige krachtprogramma’s. Krachttraining moet resulteren in functionele vermogensgerichte krachttraining (FVK).
- effectievere omzetting van de kracht
- beter kunnen uitvoeren van duw- en/of stootvermogen, bijv. flessen en potdeksels losdraaien, iets verplaatsen, zware boodschappen tillen.
- Blessure preventie door stabilisatie van gewrichten met name rug en schoudergordel
EN-Track oefenconcept
De trainingsadviezen zijn opgebouwd uit oefeningen die zorgdragen voor het trainen van de coördinatie, de stabilisatie, de lenigheid en het uithoudingsvermogen.
De datacollectie wordt door de patiënt zelf gedaan en deze wordt volledig automatisch toegevoegd aan de patiëntenstatus. Door de individuele manier waarop de fysiotherapeut het concept kan toepassen kan die iedereen automatisch persoonlijk begeleiden. Als vanzelfsprekend laten het einddoel en de stappen daar naartoe zich definiëren. Gedurende dit traject is de feedback op de resultaten gewaarborgd. Zodra daar aanleiding toe is kan de fysiotherapeut ingrijpen en het behandelprogramma aanpassen.
COREfit en de begeleiding
Op basis van de doelen die door de COREfit fysiotherapeut samen met de deelnemer zijn bepaald wordt een plan gemaakt.
Afhankelijk van de mogelijkheden van de deelnemer wordt er meer of minder gestuurd.
Het uiteindelijke doel van het COREfitprogramma is de deelnemer zo zelfstandig te maken dat hij/zij met zijn stoornis, beperking en handicap in een goed evenwicht met zijn omgeving kan omgaan.
De begeleiding is dan ook gericht de deelnemer te leren omgaan met zijn belastbaarheid en die situaties waarin er sprake in van belasting. Daarnaast wordt er gestreefd naar het vergroten van de belastbaarheid door het volgen van een trainingsplan. Het spreekt vanzelf dat dit plan gebaseerd is op een uitgebreide intake. Zo nodig wordt er bij de huisarts of specialist om informatie gevraagd. M.n. in het geval dat iemand direct na een hartrevalidatie of COPD revalidatieperiode wil gaan trainen zijn gegevens van de revalidatie een 'must'.